해외 건강 IT/과학 🔥 95 3/16 12:02 밤늦은 스마트폰 사용, 당뇨 위험 높인다 1밤늦게까지 스마트폰이나 조명을 켜두면 우리 몸의 생체 시계가 망가집니다. 2이러한 '빛 공해'는 단순한 수면 부족을 넘어 당뇨병 발병 위험까지 높입니다. 3건강을 위해 잠들기 전에는 스마트폰을 멀리하고 침실을 어둡게 유지해야 합니다.
국내 건강 🔥 95 3/16 06:26 감기로 오해하기 쉬운 맑은 콧물, 노인성 비염 주의 1나이가 들면서 맑은 콧물이 계속 흐른다면 단순 감기가 아닌 노인성 비염일 수 있습니다. 2코점막의 기능이 떨어지고 신경 반응이 예민해지면서 콧물이 고였다가 한꺼번에 흐르게 됩니다. 3증상이 심해졌다 나아지기를 반복하므로, 평소 콧물을 유발하는 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.
국내 건강 🔥 95 3/17 17:56 잦은 소화불량과 복부 팽만, 난소암 신호일 수 있어요 1배가 더부룩하고 소화가 안 되는 증상이 2~3주 이상 계속되면 난소암을 의심해야 합니다. 2난소암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 암'으로 불리며, 위장병으로 오해하기 쉽습니다. 3가족력이 있거나 평소와 다른 복부 불편감이 지속된다면 꼭 병원에서 정밀 검사를 받아보세요.
해외 건강 국제 🔥 95 3/17 17:45 과도한 햇빛 차단, 흡연만큼 수명 단축 위험 1피부 노화를 막으려고 햇빛을 무조건 피하는 습관이 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 2스웨덴 연구에 따르면, 햇빛을 피한 사람의 사망 위험이 흡연자만큼이나 높았다고 해요. 3적당한 햇볕은 뼈를 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰주니, 가벼운 야외 산책을 즐겨보세요.
국내 건강 🔥 95 3/17 13:00 폐경기 여성 고지혈증, 진짜 원인은 호르몬 감소 1폐경기 여성이 고지혈증에 걸리는 이유는 단순한 나잇살 때문이 아니에요. 2혈관을 보호하던 여성호르몬이 줄어 나쁜 콜레스테롤이 쌓이기 때문이랍니다. 3심혈관 질환 위험이 커질 수 있으니 정기적인 건강검진과 관리가 꼭 필요해요.
국내 건강 🔥 95 3/17 12:21 가공육·단음료 즐기면 고혈압 위험 19% 증가 1가공육이나 단 음료 등 몸에 염증을 일으키는 식습관이 고혈압 위험을 19% 높인다고 합니다. 2우리 몸에 만성 염증이 쌓이면 혈관 기능이 떨어져 고혈압으로 이어지기 쉽습니다. 3특히 여성이나 비만인 경우 식습관의 영향을 더 크게 받으므로, 건강한 밥상으로 고혈압을 예방해야 합니다.
국내 건강 IT/과학 🔥 95 3/17 09:13 초음파로 밝힌 뇌졸중 재발 원인, 혈관 속 피 고임 1국내 연구진이 초음파 기술을 활용해 뇌졸중이 자꾸 재발하는 원인을 새롭게 밝혀냈어요. 2좁아진 혈관 뒤쪽에 피가 고이면서 핏덩어리(혈전)가 쉽게 만들어지는 것이 원인이었어요. 3환자마다 다른 혈관 상태를 정확히 파악해 뇌졸중 재발을 막는 데 큰 도움이 될 전망이에요.
국내 건강 IT/과학 🔥 95 3/17 05:21 얼굴 마사지로 치매 예방하는 뇌 노폐물 배출구 발견 1국내 연구진이 치매 원인이 되는 뇌 속 노폐물이 얼굴 피부 밑으로 빠져나가는 길을 새롭게 찾아냈어요. 2뇌를 씻어낸 물이 눈 옆에서 코와 입술 주변을 거쳐 목으로 흘러가는 하수구 역할을 하는 림프관이에요. 3팔자 주름 주변 등 얼굴을 가볍게 마사지해 주는 것만으로도 노폐물이 잘 빠져나가 치매 예방에 좋아요.
국내 건강 🔥 95 3/17 06:01 황반변성 주사 치료, 횟수 줄이고 약효는 길게 1노인 실명을 유발하는 '황반변성'은 눈에 잦은 주사를 맞아야 해 부담이 컸습니다. 2최근 약효가 오래가서 주사 횟수를 크게 줄여주는 새로운 치료법이 주목받고 있습니다. 3병원 방문 횟수가 줄어들어 어르신들이 훨씬 편안하게 눈 건강을 지킬 수 있게 됩니다.
국내 건강 🔥 95 3/18 10:21 갑상선암 극복해도 지방간 위험 2배 커진다 1갑상선암 치료를 마친 분들은 일반인보다 지방간 발생 위험이 2배 높다고 해요. 2치료 중 겪는 호르몬 변화와 체중 증가가 간 건강에 무리를 주기 때문이랍니다. 3암을 이겨내셨더라도 방심하지 마시고, 꾸준한 체중 관리와 간 검사를 챙겨주세요.
국내 건강 🔥 95 3/18 15:53 라면 등 가공식품, 채소 곁들이면 건강 부담 줄어 1라면이나 과자 같은 가공식품은 나이가 들수록 건강에 부담이 되기 쉽습니다. 2무조건 피하기보다는 부족한 영양소를 채워주는 똑똑한 식사법이 필요합니다. 3라면에 양배추, 콩나물 등 채소를 듬뿍 넣으면 나트륨 배출과 혈당 조절에 좋습니다.
국내 건강 🔥 95 3/18 12:58 갑상선암 완치자, 지방간 발생 위험 2배 높아 1갑상선암 치료를 받은 분들은 일반인보다 5년 내 지방간 발생 위험이 2배 높아요. 2체중이 늘수록 위험이 커지며, 갑상선 호르몬 약의 복용량도 큰 영향을 미친다고 해요. 3암 완치 후에도 꾸준한 체중 관리와 함께 정기적인 간 초음파 검사를 받는 것이 중요해요.
국내 건강 🔥 95 3/18 11:12 악력 약해졌다면 철봉 매달리기로 건강 챙기세요 1병 뚜껑을 열기 힘들거나 물건을 자주 떨어뜨린다면 악력이 약해졌다는 신호예요. 2악력이 떨어지면 뼈가 약해지고 치매 위험도 커질 수 있어 꾸준한 관리가 필요해요. 3하루 3번, 10~15초씩 철봉에 매달리는 운동이 악력 강화와 자세 교정에 아주 좋아요.
국내 건강 🔥 95 3/18 09:30 갑상선암 겪었다면 5년 내 지방간 주의하세요 1갑상선암 치료를 받은 분들은 5년 안에 지방간이 생길 위험이 일반인보다 2배 높습니다. 2건국대병원 연구팀이 전국 데이터를 분석해 갑상선암과 지방간의 연관성을 새롭게 밝혀냈습니다. 3갑상선암 치료 후에는 체중 조절과 식단 관리 등 꾸준한 대사 관리가 꼭 필요합니다.
해외 건강 🔥 95 3/18 09:29 정상 체중도 뱃살 있으면 심부전 위험 1몸무게가 정상이더라도 배가 많이 나왔다면 심장 기능이 떨어지는 심부전 위험이 큽니다 [1.1]. 2뱃살에 있는 내장 지방이 온몸에 나쁜 염증을 일으켜 심장 근육과 혈관을 망가뜨리기 때문입니다. 3체중계 숫자만 믿지 말고, 평소 허리둘레를 관리하며 뱃살을 빼는 것이 심장 건강에 매우 중요합니다.