Easy Brief

영국 글래스고대 연구팀이 영국 바이오뱅크 참가자 9만여 명을 약 12년간 추적한 결과를 국제학술지 PLOS 메디신에 발표했어요.

하루 30분 이상 계속 앉아 있는 시간이 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9%, 암 발생 위험이 3% 높아졌어요. 반대로 앉는 시간을 30분 미만으로 끊어주면 암 사망 위험이 19% 낮아졌고, 하루 1시간을 가벼운 걷기로 바꾸면 12%, 5분을 격렬한 운동으로 바꾸면 22% 줄었어요.

오래 앉아 일하는 직장인·학생에게 실질적인 건강 조언이에요. 운동 시간을 따로 못 내더라도, 30분마다 일어나 잠깐 움직이는 습관만으로 건강을 지킬 수 있어요.

민주콩고에서 에볼라가 다시 확산하고 있어요. 초기 증상이 독감·말라리아와 비슷해 조기 발견이 어려운 것으로 알려졌어요.

민주콩고 보건부는 5일 기준 에볼라 사망자가 506명, 확진자가 1561명이라고 발표했어요. 이번 병원체는 기존과 다른 분디부교 바이러스로, WHO에 따르면 아직 승인된 특효약이나 백신이 없어요. 발생 지역은 3개 주 36개 보건 지역으로 빠르게 확대되고 있어요.

감염병은 국경을 넘어 확산할 수 있어 국제적 방역 협력이 중요해요. 여행·검역 정보를 주의 깊게 확인할 필요가 있어요.

영국 글래스고대 연구팀이 영국인 9만 1천여 명을 약 12년간 추적 관찰한 대규모 연구 결과를 국제 학술지 'PLOS 메디신'에 발표했어요.

30분 이상 끊지 않고 앉아 있는 시간이 하루 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험은 9%, 암 발생 위험은 3% 높아졌어요. 특히 하루 총 앉은 시간보다 '얼마나 오래 연속으로' 앉아 있었는지가 더 중요한 지표였어요. 반대로 좌식 1시간을 가벼운 걷기 같은 활동으로 바꾸면 암 사망 위험이 12%, 5분을 달리기 같은 격렬한 운동으로 바꾸면 22% 낮아졌어요.

사무실이나 집에서 30분마다 한 번씩 일어나 몸을 움직이는 습관만으로도 건강에 도움이 될 수 있어요. 타이머를 맞춰 두고 짧게라도 걷는 것이 좋아요.

치매(알츠하이머)는 뚜렷한 치료제가 없고, 약을 써도 건강한 세포까지 영향을 줄 수 있다는 게 어려움이었어요.

KAIST 연구진은 병든 뇌에서 많이 생기는 '과산화수소'에 반응해야만 약효가 켜지는 '전구약물'을 개발했어요. 원래는 치매를 악화시키던 과산화수소를 오히려 약을 작동시키는 신호로 바꿔, 병든 부위에서만 치료 효과를 내도록 설계한 거예요. 정상 세포 손상을 줄일 수 있는 새 접근이에요.

고령화로 치매 환자가 늘어나는 만큼, 부작용 적은 치료법 개발은 많은 가족에게 희망이 될 수 있어요.

구글 딥마인드는 단백질 구조를 예측하는 AI '알파폴드'로 노벨 화학상을 받았어요. 이제 그다음 단계로 세포 전체를 AI로 흉내 내는 도전에 나섰어요.

'가상 세포'는 실제 세포의 기능과 반응을 AI로 모사한 '디지털 트윈'이에요. 딥마인드와 예일대 연구진은 세포 유전자 데이터를 해석해 특정 조건에서 약물이 면역 반응을 어떻게 바꾸는지 예측하는 모델을 개발 중이에요. 데미스 허사비스 CEO는 완전한 가상 세포까지 약 10년이 필요할 것으로 봤어요.

가상 세포가 실현되면 신약 개발 기간과 비용을 크게 줄여, 더 빠르고 저렴한 치료제가 나올 수 있어요.

아침을 잘 챙겨 먹는 게 좋다지만, 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 관리가 갈려요.

전문가들은 아침 공복에 과일주스를 마시면 당이 빠르게 흡수돼 혈당이 급등한다고 경고해요. 설탕이 든 시리얼, 잼 바른 흰빵도 단백질·식이섬유가 부족해 혈당을 크게 올릴 수 있어요. 대신 삶은 달걀, 무가당 요거트, 견과류, 통곡물, 채소를 곁들이면 혈당이 천천히 오르도록 도와줘요.

아침 식습관만 바꿔도 혈당 스파이크를 줄여 당뇨·비만 위험을 낮출 수 있어요. 특히 혈당이 걱정된다면 액상 주스보다 생과일을 조금 먹는 게 좋아요.

바쁜 아침, 주스나 시리얼로 간단히 끼니를 때우는 분이 많은데요. 건강식처럼 보이는 이 습관에 함정이 있다는 지적이에요.

주스나 곡물 셰이크, 시리얼처럼 곱게 갈렸거나 정제도가 높은 음식은 흡수가 빨라 '혈당 스파이크'를 일으키기 쉬워요. 이때 췌장은 혈당을 낮추려고 인슐린을 더 빨리, 더 많이 내보내는데, 이 과정이 반복되면 췌장에 부담이 쌓이고 인슐린 저항성으로 이어질 수 있어요. 인슐린 저항성은 2형 당뇨병의 핵심 원인이에요.

아침에는 단백질과 식이섬유가 있는 음식을 곁들이면 혈당이 천천히 오르도록 도울 수 있어요. 식습관을 조금만 바꿔도 만성질환 예방에 도움이 돼요.

나이가 들면 근육이 빠르게 줄어드는 '근감소증'이 생기기 쉬운데요. 이는 낙상과 질병 위험을 높여요.

전문가들은 노년층이 가볍고 긴 운동보다 '짧고 강한' 근력운동을 하는 게 근육 유지에 더 효과적이라고 조언해요. 일주일에 90분 정도의 근력운동만으로도 치매와 심장질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있어요.

거창한 운동이 아니어도 스쿼트나 앉았다 일어서기 같은 동작을 꾸준히 하면 건강 수명을 늘리는 데 도움이 돼요.

인도 중부 사가르의 한 정부 병원에서 기침과 눈 충혈로 진료받던 19개월 남아에게 의료사고가 발생했어요. 위중한 상태가 아니어서 점안액 등이 처방됐어요.

그런데 의료진이 눈에 넣는 안약 대신 가래를 없애는 진해거담제를 두 눈에 투여했다고 가족들은 주장해요. 아기 상태는 급격히 나빠졌고, 상급 국립병원으로 옮겼지만 영구 실명 판정을 받았어요. 국립병원 의료진도 증상과 전혀 맞지 않는 약물 투여가 실명의 직접 원인이라는 소견을 냈어요.

투약 확인 같은 기본 안전 절차가 얼마나 중요한지 보여주는 사례예요. 의료사고 예방과 환자 안전 시스템의 필요성을 일깨워요.

낮잠의 건강 효과에 대한 연구는 오랫동안 진행돼왔어요. 이번 연구는 수십만 명을 장기 추적한 대규모 메타분석이에요.

낮잠을 1시간 이상 자는 사람들의 전체 사망 위험이 13% 높았어요. 반면 30분 이내의 짧은 낮잠은 인지 기능 향상과 심혈관 건강에 긍정적이에요.

낮잠을 즐기는 분들은 30분 이내로 제한하는 것이 좋아요. 1시간 이상 자고 싶다면 야간 수면의 질을 먼저 점검해보세요.

네덜란드는 2002년부터 12세 이상 안락사를 허용해왔어요. 2023년 법 개정으로 1~12세 불치병 아동도 엄격한 조건을 충족하면 허용됐어요.

12세 미만 불치병 아동의 첫 안락사가 시행됐어요. 의사·두 부모·독립 윤리위원회 모두 동의해야 하며, 치료 불가 판정과 극심한 고통이 확인된 아동에게만 적용돼요.

한국에서도 생명윤리와 존엄사에 대한 논쟁이 다시 불붙을 수 있어요. 의료계·종교계·시민사회의 의견이 갈릴 것으로 보여요.

에볼라는 치사율이 높은 바이러스성 출혈열이에요. 콩고민주공화국은 과거에도 에볼라 발생이 잦았는데, 이번 '분디부교형'은 기존 백신이 잘 듣지 않아 더 위험해요.

6월 22일 기준 확진자 1003명, 사망 254명으로 심각한 수준이에요. 의료진도 78명이 감염되고 18명이 숨져 의료 체계가 흔들려요. 미국 CDC가 긴급 자금 1억 700만 달러를 투입했어요. 최초 감염자를 아직 찾지 못해 전파 경로 차단이 어려워요.

아프리카에서 발생해 국내 직접 영향은 낮지만, 에볼라가 항공 노선을 통해 확산될 경우 국제 보건 비상사태로 이어질 수 있어요.

나이가 들면 누구나 깜빡하는 일이 늘어요. 하지만 단순 건망증과 치매 전 단계인 '경도인지장애'는 구분이 필요해요.

경도인지장애는 정상 노화와 치매 사이의 중간 단계예요. 정상인은 매년 1~2%가 치매로 진행하는데, 경도인지장애 환자는 매년 10~15%가 치매로 넘어가 위험이 크게 높아진다고 알려져 있어요. 다행히 이 단계에서 잘 관리하면 진행을 늦추거나 위험을 낮출 수 있어요. 그래서 조기 발견이 중요해요.

건망증이 부쩍 심해졌다면 단순 노화로만 넘기지 말고 검진을 받아보는 게 좋아요. 규칙적인 운동과 두뇌 활동, 사회 활동이 예방에 도움이 돼요.

WHO는 지난달 민주콩고·우간다의 에볼라 확산에 국제보건 비상사태를 선포했어요. 발생이 확인됐을 때 이미 수주 전부터 지역사회에 퍼진 상태였어요.

WHO는 19일 의료진 75명이 감염되고 17명이 사망했다고 밝혔어요. 초기에 감염 사실을 모른 채 환자를 진료하던 의료진이 바이러스에 노출된 것으로 보여요. 민주콩고 누적 확진자는 896명, 사망자는 232명에 이르러요. 접촉자 추적률이 12%에 그쳐 확산 차단에 어려움을 겪고 있어요.

에볼라는 치명률이 매우 높은 감염병이에요. 아직 한국 유입 가능성은 낮지만, 국제 방역 협력과 해외여행 시 건강 정보 확인이 중요해요.

콩고민주공화국은 지난 5월 에볼라 발생을 공식 확인했어요. 이 나라는 인구 대비 의료 인력이 세계 최저 수준이라 대응이 쉽지 않아요.

세계보건기구(WHO)는 보건의료 종사자 75명이 감염됐고 그중 17명이 숨졌다고 밝혔어요. 전체 누적 확진자는 896명, 사망자는 232명이에요. 이번 유행 바이러스는 치명률이 약 50%인데 예방 백신이나 치료제가 없어요. 환자 상당수가 초기에 출혈 증상이 없어 집에서 앓다 확산을 키운 것으로 분석됐어요.

에볼라는 체액 접촉으로 전파돼 국내 전파 가능성은 낮아요. 다만 아프리카 여행을 계획한다면 현지 보건 정보를 꼭 확인해야 해요.

달걀노른자에 콜레스테롤이 많아 혈관에 나쁘다는 인식이 오래 있었어요. 하지만 최근 연구들은 이를 뒤집고 있어요.

노른자 하나에 콜레스테롤이 200mg 넘게 들어 있지만, 음식으로 먹은 콜레스테롤은 대부분 건강한 사람의 혈중 수치를 직접 올리지 않아요. 달걀엔 ‘좋은’ HDL 콜레스테롤도 들어 있어요. 50만 명 이상을 약 9년간 추적한 연구에선 매일 달걀을 먹은 사람이 안 먹은 사람보다 심장병 위험이 약 11% 낮았어요. 전문가들은 하루 1~2개를 권하고, 기름에 튀기기보다 삶아 먹길 추천해요.

달걀을 지나치게 피할 필요는 없어요. 다만 지병이 있다면 의사와 상의하는 게 좋아요.

유산소운동의 심장 효과는 잘 알려져 있지만, 근력운동의 효과는 상대적으로 덜 주목받았어요.

미국에서 약 11만 명을 장기간 추적한 연구에 따르면, 규칙적으로 근력운동을 한 사람은 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 낮았어요. 특히 여성에게서 심혈관질환·심근경색 위험 감소 효과가 두드러졌다고 해요.

헬스장의 무거운 운동이 아니어도, 주 2회 정도의 꾸준한 근력운동이 심장 건강에 도움이 될 수 있어요.

다만 기존 질환이 있다면 개인 건강 상태에 맞춰 무리하지 않는 운동 계획이 중요해요.

미국 시사주간지 뉴스위크는 매년 아시아·태평양 지역 병원을 분야별로 평가해 순위를 발표해요. 11개국 병원이 대상이에요.

6월 17일(현지시간) 발표에서 한국 병원이 10개 임상 분야 중 9개에서 1위를 차지했어요. 서울아산병원은 심장·내분비·신경과·정형외과 등 5개 분야에서, 삼성서울병원은 암·호흡기·소화기 3개 분야에서 1위에 올랐어요. 특히 암 분야는 3년 연속 1등이에요. 서울대어린이병원은 소아 분야 1위였어요. 한국이 1위를 놓친 분야는 신경외과(도쿄대병원 1위)뿐이에요.

국내 대형병원의 의료 수준이 세계적으로 인정받았다는 의미로, 의료 신뢰도와 의료관광에도 긍정적이에요.

미국 시사주간지 뉴스위크가 아시아·태평양 지역 병원을 분야별로 평가해 발표했어요.

이 평가에서 한국 병원이 10개 분야 중 9개에서 1위에 올랐어요. 서울아산병원은 심장 등 5개 분야, 삼성서울병원은 3년 연속 암 분야, 서울대병원은 소아 분야에서 1위를 기록했어요.

국내 의료 수준이 세계적으로 인정받았다는 의미예요. 해외 환자 유치에도 도움이 될 수 있어요.

정부가 20~34세 청년층의 탈모 치료 부담을 덜어주겠다며 탈모약 건강보험 적용을 하반기에 추진하고 있는데요. 찬반이 팽팽해요.

건강보험 재정은 내년부터 4조 원대 적자가 예상되고, 일부 분석은 탈모약 급여화에 최대 3조 원대 재정 부담이 들 수 있다고 경고해요. 학계·환자단체와 청년 탈모인들 사이에서도 ‘중증·희귀질환이 먼저’라며 우선순위에 의문을 제기해요.

탈모약이 건보에 적용되면 청년 환자 부담은 줄지만, 한정된 건보 재정을 어디에 쓸지를 두고 모두에게 영향을 주는 문제예요.

7월 초 공론화 토론회가 예정돼 있어 적용 여부와 기준을 둘러싼 논의가 이어질 전망이에요.

안재욱이 방송에서 미국 여행 중 겪은 위급했던 순간을 직접 이야기했어요.

그는 여행 도중 지주막하출혈(뇌출혈)로 쓰러져 현지에서 응급 수술을 받았어요. 다행히 고비를 넘겼지만, 미국 병원비가 5억 원에 달해 “다시 쓰러질 뻔했다”고 회상했어요.

해외여행 중 갑작스러운 응급 상황과 큰 의료비를 대비해 여행자 보험의 중요성을 일깨워줘요.

건강을 회복 중인 것으로 알려졌고, 뇌출혈은 평소 혈압 관리가 중요해요.

글루코사민은 관절 건강을 위해 많이 찾는 영양제인데요. 그 안전성을 살핀 미국 연구 결과가 공개됐어요.

연구에 따르면 글루코사민 섭취가 알츠하이머의 진행과 사망 위험을 높일 수 있다는 결과가 나왔어요. 특히 이미 치매를 앓는 환자에게는 독이 될 수 있다는 우려가 제기됐어요.

영양제를 꾸준히 드시는 분이라면, 특히 치매 가족력이 있다면 복용 전 전문가와 상담하는 게 좋아요.

단일 연구인 만큼 추가 검증이 필요해요. 과도한 불안보다는 신중한 복용이 권장돼요.

치매는 일찍 발견할수록 관리가 쉬운데요. 그동안 진단이 복잡하고 비싸 부담이 컸어요.

대웅바이오가 알츠하이머 혈액 진단을 국내에 도입한다고 밝혔어요. 피 한 방울로 알츠하이머성 치매를 조기에 가려낼 수 있는 길이 열리는 거예요. 국립보건연구원도 혈액검사로 조기 치매 예측이 가능하다는 연구 결과를 내놨어요.

간단한 피검사로 치매를 빨리 발견하면, 치료 황금기를 놓치지 않고 대비할 수 있어요.

정확도와 비용, 건강보험 적용 여부가 실제 보급의 관건이 될 거예요.

글루코사민은 무릎 등 관절 통증을 줄이려고 중장년층이 흔히 챙겨 먹는 건강기능식품이에요. 그런데 이 보충제가 뇌 건강에는 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나오면서 관심을 모으고 있어요.

한 연구에 따르면 미국 플로리다대 연구팀이 환자 기록을 대규모로 분석한 결과, 글루코사민을 먹은 사람은 경도인지장애에서 치매로 진행할 위험이 약 25% 높았다고 해요. 이미 치매가 있는 환자에서는 사망 위험도 약 25% 더 높게 나타났고요. 연구팀은 글루코사민이 뇌혈관 장벽을 넘어 단백질에 당이 비정상적으로 붙는 과정을 자극할 수 있다고 봤어요. 다만 이는 통계적 연관성일 뿐 직접적인 원인이라고 증명된 것은 아니에요.

글루코사민을 챙겨 드시는 분이라면 무조건 끊기보다는, 특히 가족력이 있거나 인지기능이 걱정된다면 복용 전에 의사·약사와 상의하는 게 안전해요. 아직 연구가 더 필요한 단계라는 점도 기억해 두세요.

비만이 건강에 나쁘다는 건 잘 알려져 있지만, 특히 배 안쪽에 쌓이는 내장지방이 뇌에까지 영향을 준다는 연구 결과가 나와 주목받고 있어요.

연구진은 평균 61세 안팎 성인 533명을 약 16년간 추적 조사했어요. 그 결과 내장지방이 많을수록 인지기능 점수가 유의하게 낮고 기억력 평가도 떨어지는 경향이 확인됐어요. 반대로 내장지방이 적은 사람은 기억을 담당하는 뇌 영역이 더 잘 보존됐어요. 연구진은 내장지방이 쌓이면 인슐린 저항성이 커지고 혈당 조절이 어려워지는데, 이것이 뇌 노화와 연결된다고 봤어요.

겉보기에 날씬해도 내장지방이 많으면 위험할 수 있어요. 식습관 개선과 운동으로 내장지방을 줄이는 게 건강의 핵심이에요.

내장지방은 피부 아래가 아니라 장기 사이사이에 끼는 지방이라 겉보기엔 날씬해도 쌓일 수 있어요. 이 내장지방이 당뇨뿐 아니라 뇌 건강에도 영향을 준다는 연구가 나오면서 주목받고 있어요.

한 연구에 따르면 내장지방이 많을수록 인지기능 점수와 기억력 평가가 통계적으로 더 낮게 나왔다고 해요. 내장지방은 인슐린 저항성과 만성 염증을 키워 제2형 당뇨병 위험을 높이는데, 이런 대사 이상이 뇌혈관과 신경에도 부담을 주는 것으로 보여요. 한편 국내에서는 3040 젊은 당뇨병 환자 다수가 비만체형이라는 점도 함께 지적됐어요.

체중이 정상이라도 뱃살이 두툼하다면 내장지방을 의심해 볼 필요가 있어요. 규칙적인 운동과 식습관 관리로 내장지방을 줄이면 당뇨뿐 아니라 뇌 건강까지 함께 지킬 수 있어요.

‘달걀은 콜레스테롤이 높아 많이 먹으면 안 된다’는 오랜 통념이 있었어요. 그래서 노른자를 빼고 먹는 사람도 많았어요.

여러 연구를 종합하면 달걀을 매일, 또는 일주일에 여러 개 먹어도 혈중 콜레스테롤이 나빠지지 않고 오히려 감소한 사례가 보고됐어요. 노른자까지 먹어도 큰 문제가 없었다는 결과도 함께 제시됐어요.

달걀은 값싸고 단백질이 풍부한 식품이라 부담 없이 챙겨 먹기 좋아요. 다만 사람마다 건강 상태가 다르니, 기저질환이 있으면 의사와 상담하는 게 안전해요.

당뇨병은 흔히 중장년 질환으로 여겨졌지만, 최근 30·40대 젊은 환자가 늘고 있어요. 비만과 밀접하게 연관돼요.

젊은 당뇨병 환자의 5명 중 4명이 비만체형으로 나타났어요. 최근 'GLP-1' 계열 비만치료제가 화제지만, 전문가들은 약만으로는 한계가 있고 운동·식습관 관리가 함께 가야 한다고 조언해요.

젊다고 안심하지 말고 체중과 혈당을 정기적으로 확인하세요. 규칙적인 운동과 식단 관리가 가장 기본적인 예방법이에요.

에볼라는 치사율이 높은 감염병이에요. 환자의 체액 접촉으로 퍼지며, 아프리카 일부 지역에서 주기적으로 유행해요.

민주콩고에서 에볼라 확진 사망자가 100명을 넘었어요. 널리 쓸 수 있는 백신·치료제가 없어 방역이 더 어려워요. 우간다를 다녀온 국내 귀국자 일부가 발열로 검사를 받았지만 결과는 모두 음성이었어요.

유행지역 여행 후 발열 등 증상이 있으면 1339나 보건소로 먼저 신고하세요. 평소 손 씻기 같은 기본 위생수칙도 도움이 돼요.

나이가 들면 귀가 어두워지는 걸 자연스러운 노화로 여겨 방치하기 쉬운데요. 전문가들은 난청이 치매로 이어지는 중요한 위험 요인이라고 경고하고 있어요.

난청이 심할수록 치매 위험이 비례해서 커진다고 해요. 귀로 들어오는 소리 자극이 줄면 뇌에 가는 자극도 함께 줄어 인지 기능이 떨어지기 때문이에요. 국내 난청 인구는 2026년 약 300만 명에서 2050년 700만 명까지 늘 것으로 추산돼요.

‘나이 들면 당연하다’며 미루지 말고 청력 검사를 받아 보는 게 좋아요. 난청이 시작됐다면 보청기로 청력을 보완해 뇌에 꾸준히 소리 자극을 주는 것이 치매 예방에 도움이 돼요.

나이가 들수록 근육이 줄기 쉬운데, 운동 후 영양을 제대로 챙기지 않으면 오히려 근손실이 올 수 있어요. 그래서 운동 후 식사 타이밍과 메뉴가 중요해요.

전문가들은 운동 직후 1시간 이내(늦어도 2시간)에 체중 1kg당 0.3~0.5g(약 20~40g)의 단백질을 먹으라고 권해요. 닭가슴살(100g당 약 23g), 달걀(1개 약 6.5g), 두부(한 모 약 24g), 생선 등이 좋은 단백질 공급원이에요.

특히 어르신은 근육이 줄면 낙상·건강 악화로 이어지기 쉬워요. 운동과 함께 단백질을 잘 챙기면 근력과 일상 활력을 지키는 데 도움이 돼요.

척수가 손상되면 신경이 다시 자라지 못해 마비가 평생 간다는 게 그동안의 정설이었어요. 기초과학연구원 이창준 단장 연구팀이 그 이유를 분자 수준에서 처음 규명했어요.

연구팀은 척수 속 ‘별세포’가 만드는 억제성 물질 ‘가바(GABA)’가 신경 재생을 막는 핵심 제동장치라는 걸 밝혔어요. 가바가 신경 성장에 필요한 인자(BDNF)와 그 수용체의 작동을 억눌렀던 거예요. 이 스위치를 조절하면 회복을 도울 수 있다는 거죠.

당장 치료제가 나온 건 아니지만, 척수 손상·마비 환자 치료의 새로운 길을 연 연구예요. 앞으로 신경 재생을 촉진하는 약이나 치료법 개발로 이어질 수 있어요.

요즘 달러 가치가 많이 오르면서 외국에서 재료를 사와야 하는 주사기 업체들이 큰 손해를 보고 있었어요. 물건을 만들수록 손해를 본다면 업체들이 공급을 포기할 수도 있는 상황이었답니다.

정부가 이런 사정을 고려해서 주사기 같은 의료 소모품의 가격을 현실에 맞게 올려주기로 했어요. 환율이 오른 만큼 비용을 더 쳐주어서 업체들이 안정적으로 물건을 만들 수 있게 도와주는 것이 핵심이에요.

당장 우리가 내는 병원비가 크게 오르지는 않으니 걱정하지 않으셔도 돼요. 오히려 병원에서 주사기가 모자라 치료를 못 받는 불안한 상황을 미리 막아주는 고마운 조치랍니다.

그동안 우리는 네 가지 바이러스를 막아주는 '4가 백신'을 맞았는데요. 최근 전 세계적으로 특정 독감 바이러스 하나가 아예 사라졌다는 보고가 나오면서 백신 구성을 바꿀 필요가 생겼어요.

세계보건기구(WHO)는 이제 사라진 바이러스를 뺀 '3가 백신'을 맞으라고 권고하고 있어요. 이에 따라 제약회사들도 기존 4가 백신 대신 3가 백신을 다시 만들기 위해 공장을 정비하고 준비를 서두르는 중이랍니다.

앞으로는 병원에서 맞는 독감 주사의 종류가 달라질 수 있어요. 성분이 하나 줄어든다고 해서 효과가 떨어지는 것이 아니라, 유행하지 않는 성분을 빼는 것이니 안심하고 접종하셔도 돼요.

정부와 제약업계가 협력해 새로운 백신을 안정적으로 공급할 예정이에요. 올해나 내년 독감 시즌부터는 바뀐 백신을 만나보실 수 있을 것 같아요.

어제까지는 따뜻했는데 갑자기 찬 공기가 내려오면서 아침 기온이 뚝 떨어졌어요. 여기에 불청객인 황사까지 겹치면서 날씨가 아주 변덕스러워졌답니다.

전국 대부분 지역에서 아침 기온이 어제보다 크게 낮아졌어요. 낮에는 다시 기온이 오르면서 일교차가 20도 가까이 벌어질 전망이에요. 또한 전국적으로 미세먼지 농도가 '나쁨' 수준을 보이고 있어 공기가 탁해요.

갑작스러운 기온 변화는 면역력을 떨어뜨려 감기에 걸리기 쉬워요. 특히 황사는 호흡기 질환이 있는 어르신들께 해로울 수 있으니 가급적 외출을 삼가시고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 좋아요.

우리 뇌는 아주 복잡한 구조로 되어 있어서, 깊숙한 곳을 들여다보려면 빛이 사방으로 흩어져 화면이 안개 낀 것처럼 흐릿하게 보이기 일쑤였어요. 지금까지는 이를 해결하기 위해 수억 원이 넘는 아주 비싼 특수 현미경이나 장비가 꼭 필요했답니다.

KAIST 연구팀이 인공지능(AI)을 이용해 이 문제를 똑똑하게 해결했어요. AI가 빛이 흩어지는 복잡한 경로를 미리 계산해서 지워버리고, 마치 돋보기를 댄 것처럼 뇌 속 깊은 곳을 선명한 사진으로 만들어주는 기술이에요. 비싼 장비의 한계를 소프트웨어 기술로 뛰어넘은 것이죠.

이 기술이 병원에 보급되면 치매나 뇌졸중 같은 무서운 질환을 훨씬 일찍, 그리고 정확하게 찾아낼 수 있어요. 무엇보다 비싼 검사 장비가 없어도 정밀 진단이 가능해지니, 앞으로 우리 어르신들의 병원비 부담도 줄어들고 건강 관리도 훨씬 수월해질 거예요.

그동안 우리는 네 가지 독감 바이러스를 한 번에 예방하는 '4가 백신'을 맞았는데요. 최근 전 세계적으로 독감 바이러스 중 하나인 'B/야마가타'형이 사라지면서, 세계보건기구(WHO)가 이 성분을 뺀 '3가 백신'으로 돌아가라고 권고했어요.

이에 따라 사노피, 녹십자, 보령 등 유명 제약사들이 기존에 만들던 4가 백신 공급을 줄이거나 중단하기로 했어요. 대신 사라진 바이러스를 제외한 3가 백신을 새롭게 준비하고 있답니다. 불필요한 성분을 빼고 더 효율적인 백신을 만들기 위한 변화예요.

올해나 내년 독감 예방접종을 하실 때는 '4가'가 아닌 '3가' 백신을 맞게 될 가능성이 커요. 바이러스 종류가 하나 줄었다고 해서 효과가 떨어지는 건 아니니 걱정하지 않으셔도 돼요. 오히려 몸에 꼭 필요한 성분만 담게 되어 더 안전할 수 있답니다.

나이가 들면서 몸이 예전 같지 않고 자꾸 피곤함을 느끼는 분들이 많으신데요. 특히 중년 여성분들은 가사 노동이나 나잇살 때문이라고 생각하며 그냥 넘기기 쉽지만, 사실은 몸속에서 보내는 위험 신호일 수 있어요.

주의해야 할 네 가지는 갑상선 문제, 빈혈, 우울증, 그리고 심장 질환이에요. 갑상선에 문제가 생기면 이유 없이 춥고 피곤하며, 빈혈은 어지럼증과 함께 숨이 찰 수 있어요. 또한 갱년기 우울증이나 여성에게 나타나는 독특한 심장 질환 증상도 단순 피로와 비슷하게 나타난답니다.

이런 증상들을 방치하면 만성 질환으로 이어져 삶의 질이 뚝 떨어질 수 있어요. 평소보다 유독 피곤함이 오래간다면 '나이 탓'이라며 참지 마시고, 가까운 병원을 찾아 피 검사 등을 통해 건강 상태를 꼭 확인해 보세요.