Easy Brief

미국에서 원인 모를 설사병 환자가 크게 늘면서 보건당국이 원인 조사에 나섰어요.

조사 결과 사이클로스포라라는 작은 기생충이 원인으로 밝혀졌고, 확진자 상당수가 상추나 샐러드용 잎채소를 먹은 것으로 나타났어요. 일부 환자는 타코벨을 이용한 것으로 확인돼 일부 매장이 예방 차원에서 관련 재료 판매를 멈췄어요. 이 기생충은 일반적인 세척만으로는 완전히 제거되지 않을 수 있어요.

채소를 흐르는 물에 여러 번 씻고, 면역력이 약한 사람은 익혀 먹는 습관을 들이는 게 좋아요. 수입 식재료를 이용할 때도 위생에 신경 쓸 필요가 있어요.

보건당국이 정확한 오염 경로를 계속 조사 중이라 결과에 따라 관련 채소 유통에 추가 조치가 내려질 수 있어요.

유럽 곳곳이 41도가 넘는 기록적인 폭염에 시달리면서 인명 피해가 급증했어요.

유럽사망률감시기구(EuroMOMO)에 따르면 6월 마지막 주 유럽 27개국에서 1만650명이 초과 사망했어요. 체코 41.9도, 폴란드 40.5도 등 각국이 역대 최고 기온을 기록했고, 산불도 확산돼 프랑스에서만 1만7000㏊가 불탔어요. 냉방 수요 급증으로 프랑스는 원전 3곳의 가동을 멈췄어요.

이상 고온 현상이 잦아지면서 국내에서도 폭염 대비와 취약계층 보호 대책의 중요성이 커지고 있어요.

전문가들은 앞으로 더 강한 폭염이 나타날 수 있다고 경고하고 있어요.

어떤 음식이 혈압에 좋은지는 연구마다 결과가 달라 논란이 많았어요. 이번 연구는 영국 바이오뱅크의 대규모 유전자 데이터를 활용해 식품 선호와 건강의 관계를 분석했어요.

연구팀은 미각·후각 관련 유전자 325개와 식품 140종을 '멘델 무작위화'라는 기법으로 분석했어요. 그 결과 양파의 맛과 냄새를 좋아하는 유전적 특성을 가진 사람들이 혈압이 더 낮고 제2형 당뇨병 위험도 낮은 경향을 보였어요. 양파에 풍부한 항산화 성분 퀘르세틴은 별도 연구들에서도 혈압을 소폭 낮추는 것으로 보고돼 왔어요.

양파는 구하기 쉽고 다양한 요리에 넣을 수 있어 실천 부담이 적어요. 다만 이번 연구는 '양파를 먹으면 혈압이 내려간다'는 직접 증명이 아니라 통계적 연관성을 본 것이라, 고혈압 치료를 대신할 수는 없어요.

테스토스테론은 정자 생성과 성욕, 근육량, 골밀도는 물론 기분과 에너지 수준에도 영향을 주는 대표적인 남성호르몬이에요. 전 세계적으로 남성 생식 건강 악화가 꾸준히 보고돼 왔어요.

런던에서 열린 유럽 인간 생식·배아학회(ESHRE)에서 1972년부터 2019년 사이 남성의 평균 테스토스테론 수치가 54% 감소했다는 연구가 발표됐어요. 이스라엘·미국·브라질·핀란드·덴마크 남성 11만 8,593명의 데이터를 분석한 결과예요. 연구진은 비만과 당뇨병 증가를 주요 원인으로 꼽았고, 생활용품 속 내분비 교란 물질과 온난화 같은 환경 요인도 영향을 줬을 수 있다고 봤어요.

체중 관리와 운동, 수면 같은 생활습관이 호르몬 건강과 직결된다는 의미예요. 전문가들은 무턱대고 보충제부터 찾으면 오히려 역효과가 날 수 있다고 경고해요.

연구진은 매년 1% 이상 감소하는 뚜렷한 추세라며, 원인 규명과 대응 연구가 더 필요하다고 강조했어요.

고령화로 치매·뇌 노화 예방이 전 세계적 관심사예요. 스페인 바르셀로나에서 열린 유럽신경과학회연맹(FENS) 포럼에서 다언어 사용과 뇌 나이의 관계를 분석한 대규모 연구가 발표됐어요.

스페인 바스크 인지·뇌·언어센터 연구팀이 유럽 27개국 8만6000여 명(평균 66.5세)의 '뇌 노화 시계'를 측정한 결과, 여러 언어를 구사하는 사람은 한 언어만 쓰는 사람보다 생물학적 노화가 일관되게 느렸어요. 4개 국어 구사자는 뇌 나이가 최대 13년 젊게 나타났어요. 연구진은 언어 개수만이 아니라 얼마나 일찍 배웠는지, 얼마나 유창한지 등 언어 경험의 질이 핵심이라고 강조했어요.

지금이라도 외국어 공부를 시작할 이유가 하나 늘었어요. 어학 공부가 취미이자 뇌 건강 관리가 될 수 있다는 얘기예요.

영국 글래스고대 연구팀이 영국 바이오뱅크 참가자 9만여 명을 약 12년간 추적한 결과를 국제학술지 PLOS 메디신에 발표했어요.

하루 30분 이상 계속 앉아 있는 시간이 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9%, 암 발생 위험이 3% 높아졌어요. 반대로 앉는 시간을 30분 미만으로 끊어주면 암 사망 위험이 19% 낮아졌고, 하루 1시간을 가벼운 걷기로 바꾸면 12%, 5분을 격렬한 운동으로 바꾸면 22% 줄었어요.

오래 앉아 일하는 직장인·학생에게 실질적인 건강 조언이에요. 운동 시간을 따로 못 내더라도, 30분마다 일어나 잠깐 움직이는 습관만으로 건강을 지킬 수 있어요.

민주콩고에서 에볼라가 다시 확산하고 있어요. 초기 증상이 독감·말라리아와 비슷해 조기 발견이 어려운 것으로 알려졌어요.

민주콩고 보건부는 5일 기준 에볼라 사망자가 506명, 확진자가 1561명이라고 발표했어요. 이번 병원체는 기존과 다른 분디부교 바이러스로, WHO에 따르면 아직 승인된 특효약이나 백신이 없어요. 발생 지역은 3개 주 36개 보건 지역으로 빠르게 확대되고 있어요.

감염병은 국경을 넘어 확산할 수 있어 국제적 방역 협력이 중요해요. 여행·검역 정보를 주의 깊게 확인할 필요가 있어요.

영국 글래스고대 연구팀이 영국인 9만 1천여 명을 약 12년간 추적 관찰한 대규모 연구 결과를 국제 학술지 'PLOS 메디신'에 발표했어요.

30분 이상 끊지 않고 앉아 있는 시간이 하루 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험은 9%, 암 발생 위험은 3% 높아졌어요. 특히 하루 총 앉은 시간보다 '얼마나 오래 연속으로' 앉아 있었는지가 더 중요한 지표였어요. 반대로 좌식 1시간을 가벼운 걷기 같은 활동으로 바꾸면 암 사망 위험이 12%, 5분을 달리기 같은 격렬한 운동으로 바꾸면 22% 낮아졌어요.

사무실이나 집에서 30분마다 한 번씩 일어나 몸을 움직이는 습관만으로도 건강에 도움이 될 수 있어요. 타이머를 맞춰 두고 짧게라도 걷는 것이 좋아요.

치매(알츠하이머)는 뚜렷한 치료제가 없고, 약을 써도 건강한 세포까지 영향을 줄 수 있다는 게 어려움이었어요.

KAIST 연구진은 병든 뇌에서 많이 생기는 '과산화수소'에 반응해야만 약효가 켜지는 '전구약물'을 개발했어요. 원래는 치매를 악화시키던 과산화수소를 오히려 약을 작동시키는 신호로 바꿔, 병든 부위에서만 치료 효과를 내도록 설계한 거예요. 정상 세포 손상을 줄일 수 있는 새 접근이에요.

고령화로 치매 환자가 늘어나는 만큼, 부작용 적은 치료법 개발은 많은 가족에게 희망이 될 수 있어요.

구글 딥마인드는 단백질 구조를 예측하는 AI '알파폴드'로 노벨 화학상을 받았어요. 이제 그다음 단계로 세포 전체를 AI로 흉내 내는 도전에 나섰어요.

'가상 세포'는 실제 세포의 기능과 반응을 AI로 모사한 '디지털 트윈'이에요. 딥마인드와 예일대 연구진은 세포 유전자 데이터를 해석해 특정 조건에서 약물이 면역 반응을 어떻게 바꾸는지 예측하는 모델을 개발 중이에요. 데미스 허사비스 CEO는 완전한 가상 세포까지 약 10년이 필요할 것으로 봤어요.

가상 세포가 실현되면 신약 개발 기간과 비용을 크게 줄여, 더 빠르고 저렴한 치료제가 나올 수 있어요.

아침을 잘 챙겨 먹는 게 좋다지만, 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 관리가 갈려요.

전문가들은 아침 공복에 과일주스를 마시면 당이 빠르게 흡수돼 혈당이 급등한다고 경고해요. 설탕이 든 시리얼, 잼 바른 흰빵도 단백질·식이섬유가 부족해 혈당을 크게 올릴 수 있어요. 대신 삶은 달걀, 무가당 요거트, 견과류, 통곡물, 채소를 곁들이면 혈당이 천천히 오르도록 도와줘요.

아침 식습관만 바꿔도 혈당 스파이크를 줄여 당뇨·비만 위험을 낮출 수 있어요. 특히 혈당이 걱정된다면 액상 주스보다 생과일을 조금 먹는 게 좋아요.

바쁜 아침, 주스나 시리얼로 간단히 끼니를 때우는 분이 많은데요. 건강식처럼 보이는 이 습관에 함정이 있다는 지적이에요.

주스나 곡물 셰이크, 시리얼처럼 곱게 갈렸거나 정제도가 높은 음식은 흡수가 빨라 '혈당 스파이크'를 일으키기 쉬워요. 이때 췌장은 혈당을 낮추려고 인슐린을 더 빨리, 더 많이 내보내는데, 이 과정이 반복되면 췌장에 부담이 쌓이고 인슐린 저항성으로 이어질 수 있어요. 인슐린 저항성은 2형 당뇨병의 핵심 원인이에요.

아침에는 단백질과 식이섬유가 있는 음식을 곁들이면 혈당이 천천히 오르도록 도울 수 있어요. 식습관을 조금만 바꿔도 만성질환 예방에 도움이 돼요.

나이가 들면 근육이 빠르게 줄어드는 '근감소증'이 생기기 쉬운데요. 이는 낙상과 질병 위험을 높여요.

전문가들은 노년층이 가볍고 긴 운동보다 '짧고 강한' 근력운동을 하는 게 근육 유지에 더 효과적이라고 조언해요. 일주일에 90분 정도의 근력운동만으로도 치매와 심장질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있어요.

거창한 운동이 아니어도 스쿼트나 앉았다 일어서기 같은 동작을 꾸준히 하면 건강 수명을 늘리는 데 도움이 돼요.

인도 중부 사가르의 한 정부 병원에서 기침과 눈 충혈로 진료받던 19개월 남아에게 의료사고가 발생했어요. 위중한 상태가 아니어서 점안액 등이 처방됐어요.

그런데 의료진이 눈에 넣는 안약 대신 가래를 없애는 진해거담제를 두 눈에 투여했다고 가족들은 주장해요. 아기 상태는 급격히 나빠졌고, 상급 국립병원으로 옮겼지만 영구 실명 판정을 받았어요. 국립병원 의료진도 증상과 전혀 맞지 않는 약물 투여가 실명의 직접 원인이라는 소견을 냈어요.

투약 확인 같은 기본 안전 절차가 얼마나 중요한지 보여주는 사례예요. 의료사고 예방과 환자 안전 시스템의 필요성을 일깨워요.

낮잠의 건강 효과에 대한 연구는 오랫동안 진행돼왔어요. 이번 연구는 수십만 명을 장기 추적한 대규모 메타분석이에요.

낮잠을 1시간 이상 자는 사람들의 전체 사망 위험이 13% 높았어요. 반면 30분 이내의 짧은 낮잠은 인지 기능 향상과 심혈관 건강에 긍정적이에요.

낮잠을 즐기는 분들은 30분 이내로 제한하는 것이 좋아요. 1시간 이상 자고 싶다면 야간 수면의 질을 먼저 점검해보세요.

네덜란드는 2002년부터 12세 이상 안락사를 허용해왔어요. 2023년 법 개정으로 1~12세 불치병 아동도 엄격한 조건을 충족하면 허용됐어요.

12세 미만 불치병 아동의 첫 안락사가 시행됐어요. 의사·두 부모·독립 윤리위원회 모두 동의해야 하며, 치료 불가 판정과 극심한 고통이 확인된 아동에게만 적용돼요.

한국에서도 생명윤리와 존엄사에 대한 논쟁이 다시 불붙을 수 있어요. 의료계·종교계·시민사회의 의견이 갈릴 것으로 보여요.

에볼라는 치사율이 높은 바이러스성 출혈열이에요. 콩고민주공화국은 과거에도 에볼라 발생이 잦았는데, 이번 '분디부교형'은 기존 백신이 잘 듣지 않아 더 위험해요.

6월 22일 기준 확진자 1003명, 사망 254명으로 심각한 수준이에요. 의료진도 78명이 감염되고 18명이 숨져 의료 체계가 흔들려요. 미국 CDC가 긴급 자금 1억 700만 달러를 투입했어요. 최초 감염자를 아직 찾지 못해 전파 경로 차단이 어려워요.

아프리카에서 발생해 국내 직접 영향은 낮지만, 에볼라가 항공 노선을 통해 확산될 경우 국제 보건 비상사태로 이어질 수 있어요.

나이가 들면 누구나 깜빡하는 일이 늘어요. 하지만 단순 건망증과 치매 전 단계인 '경도인지장애'는 구분이 필요해요.

경도인지장애는 정상 노화와 치매 사이의 중간 단계예요. 정상인은 매년 1~2%가 치매로 진행하는데, 경도인지장애 환자는 매년 10~15%가 치매로 넘어가 위험이 크게 높아진다고 알려져 있어요. 다행히 이 단계에서 잘 관리하면 진행을 늦추거나 위험을 낮출 수 있어요. 그래서 조기 발견이 중요해요.

건망증이 부쩍 심해졌다면 단순 노화로만 넘기지 말고 검진을 받아보는 게 좋아요. 규칙적인 운동과 두뇌 활동, 사회 활동이 예방에 도움이 돼요.

WHO는 지난달 민주콩고·우간다의 에볼라 확산에 국제보건 비상사태를 선포했어요. 발생이 확인됐을 때 이미 수주 전부터 지역사회에 퍼진 상태였어요.

WHO는 19일 의료진 75명이 감염되고 17명이 사망했다고 밝혔어요. 초기에 감염 사실을 모른 채 환자를 진료하던 의료진이 바이러스에 노출된 것으로 보여요. 민주콩고 누적 확진자는 896명, 사망자는 232명에 이르러요. 접촉자 추적률이 12%에 그쳐 확산 차단에 어려움을 겪고 있어요.

에볼라는 치명률이 매우 높은 감염병이에요. 아직 한국 유입 가능성은 낮지만, 국제 방역 협력과 해외여행 시 건강 정보 확인이 중요해요.

콩고민주공화국은 지난 5월 에볼라 발생을 공식 확인했어요. 이 나라는 인구 대비 의료 인력이 세계 최저 수준이라 대응이 쉽지 않아요.

세계보건기구(WHO)는 보건의료 종사자 75명이 감염됐고 그중 17명이 숨졌다고 밝혔어요. 전체 누적 확진자는 896명, 사망자는 232명이에요. 이번 유행 바이러스는 치명률이 약 50%인데 예방 백신이나 치료제가 없어요. 환자 상당수가 초기에 출혈 증상이 없어 집에서 앓다 확산을 키운 것으로 분석됐어요.

에볼라는 체액 접촉으로 전파돼 국내 전파 가능성은 낮아요. 다만 아프리카 여행을 계획한다면 현지 보건 정보를 꼭 확인해야 해요.

달걀노른자에 콜레스테롤이 많아 혈관에 나쁘다는 인식이 오래 있었어요. 하지만 최근 연구들은 이를 뒤집고 있어요.

노른자 하나에 콜레스테롤이 200mg 넘게 들어 있지만, 음식으로 먹은 콜레스테롤은 대부분 건강한 사람의 혈중 수치를 직접 올리지 않아요. 달걀엔 ‘좋은’ HDL 콜레스테롤도 들어 있어요. 50만 명 이상을 약 9년간 추적한 연구에선 매일 달걀을 먹은 사람이 안 먹은 사람보다 심장병 위험이 약 11% 낮았어요. 전문가들은 하루 1~2개를 권하고, 기름에 튀기기보다 삶아 먹길 추천해요.

달걀을 지나치게 피할 필요는 없어요. 다만 지병이 있다면 의사와 상의하는 게 좋아요.

유산소운동의 심장 효과는 잘 알려져 있지만, 근력운동의 효과는 상대적으로 덜 주목받았어요.

미국에서 약 11만 명을 장기간 추적한 연구에 따르면, 규칙적으로 근력운동을 한 사람은 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 낮았어요. 특히 여성에게서 심혈관질환·심근경색 위험 감소 효과가 두드러졌다고 해요.

헬스장의 무거운 운동이 아니어도, 주 2회 정도의 꾸준한 근력운동이 심장 건강에 도움이 될 수 있어요.

다만 기존 질환이 있다면 개인 건강 상태에 맞춰 무리하지 않는 운동 계획이 중요해요.

미국 시사주간지 뉴스위크는 매년 아시아·태평양 지역 병원을 분야별로 평가해 순위를 발표해요. 11개국 병원이 대상이에요.

6월 17일(현지시간) 발표에서 한국 병원이 10개 임상 분야 중 9개에서 1위를 차지했어요. 서울아산병원은 심장·내분비·신경과·정형외과 등 5개 분야에서, 삼성서울병원은 암·호흡기·소화기 3개 분야에서 1위에 올랐어요. 특히 암 분야는 3년 연속 1등이에요. 서울대어린이병원은 소아 분야 1위였어요. 한국이 1위를 놓친 분야는 신경외과(도쿄대병원 1위)뿐이에요.

국내 대형병원의 의료 수준이 세계적으로 인정받았다는 의미로, 의료 신뢰도와 의료관광에도 긍정적이에요.

미국 시사주간지 뉴스위크가 아시아·태평양 지역 병원을 분야별로 평가해 발표했어요.

이 평가에서 한국 병원이 10개 분야 중 9개에서 1위에 올랐어요. 서울아산병원은 심장 등 5개 분야, 삼성서울병원은 3년 연속 암 분야, 서울대병원은 소아 분야에서 1위를 기록했어요.

국내 의료 수준이 세계적으로 인정받았다는 의미예요. 해외 환자 유치에도 도움이 될 수 있어요.

정부가 20~34세 청년층의 탈모 치료 부담을 덜어주겠다며 탈모약 건강보험 적용을 하반기에 추진하고 있는데요. 찬반이 팽팽해요.

건강보험 재정은 내년부터 4조 원대 적자가 예상되고, 일부 분석은 탈모약 급여화에 최대 3조 원대 재정 부담이 들 수 있다고 경고해요. 학계·환자단체와 청년 탈모인들 사이에서도 ‘중증·희귀질환이 먼저’라며 우선순위에 의문을 제기해요.

탈모약이 건보에 적용되면 청년 환자 부담은 줄지만, 한정된 건보 재정을 어디에 쓸지를 두고 모두에게 영향을 주는 문제예요.

7월 초 공론화 토론회가 예정돼 있어 적용 여부와 기준을 둘러싼 논의가 이어질 전망이에요.

안재욱이 방송에서 미국 여행 중 겪은 위급했던 순간을 직접 이야기했어요.

그는 여행 도중 지주막하출혈(뇌출혈)로 쓰러져 현지에서 응급 수술을 받았어요. 다행히 고비를 넘겼지만, 미국 병원비가 5억 원에 달해 “다시 쓰러질 뻔했다”고 회상했어요.

해외여행 중 갑작스러운 응급 상황과 큰 의료비를 대비해 여행자 보험의 중요성을 일깨워줘요.

건강을 회복 중인 것으로 알려졌고, 뇌출혈은 평소 혈압 관리가 중요해요.

글루코사민은 관절 건강을 위해 많이 찾는 영양제인데요. 그 안전성을 살핀 미국 연구 결과가 공개됐어요.

연구에 따르면 글루코사민 섭취가 알츠하이머의 진행과 사망 위험을 높일 수 있다는 결과가 나왔어요. 특히 이미 치매를 앓는 환자에게는 독이 될 수 있다는 우려가 제기됐어요.

영양제를 꾸준히 드시는 분이라면, 특히 치매 가족력이 있다면 복용 전 전문가와 상담하는 게 좋아요.

단일 연구인 만큼 추가 검증이 필요해요. 과도한 불안보다는 신중한 복용이 권장돼요.

치매는 일찍 발견할수록 관리가 쉬운데요. 그동안 진단이 복잡하고 비싸 부담이 컸어요.

대웅바이오가 알츠하이머 혈액 진단을 국내에 도입한다고 밝혔어요. 피 한 방울로 알츠하이머성 치매를 조기에 가려낼 수 있는 길이 열리는 거예요. 국립보건연구원도 혈액검사로 조기 치매 예측이 가능하다는 연구 결과를 내놨어요.

간단한 피검사로 치매를 빨리 발견하면, 치료 황금기를 놓치지 않고 대비할 수 있어요.

정확도와 비용, 건강보험 적용 여부가 실제 보급의 관건이 될 거예요.