정상 체중도 뱃살 있으면 심부전 위험
1몸무게가 정상이더라도 배가 많이 나왔다면 심장 기능이 떨어지는 심부전 위험이 큽니다 [1.1].
2뱃살에 있는 내장 지방이 온몸에 나쁜 염증을 일으켜 심장 근육과 혈관을 망가뜨리기 때문입니다.
3체중계 숫자만 믿지 말고, 평소 허리둘레를 관리하며 뱃살을 빼는 것이 심장 건강에 매우 중요합니다.
📖 쉬운 설명
🔍 배경
나이가 들면서 팔다리는 가늘어지고 배만 볼록 나오는 분들 많으시죠? 몸무게가 정상이면 건강하다고 안심하기 쉬운데요. 뱃살이 심장 건강에 아주 치명적일 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐어요 [1.1].
📌 핵심 내용
미국에서 발표된 연구에 따르면, 체중이 정상이어도 허리둘레가 굵은 사람은 '심부전'이라는 무서운 심장병에 걸릴 위험이 훨씬 높다고 해요. 그 이유는 바로 뱃살이 만드는 '염증' 때문인데요. 배 안쪽에 쌓인 내장 지방이 나쁜 염증 물질을 뿜어내고, 이것이 핏줄을 타고 온몸을 돌며 심장 근육을 망가뜨린다고 해요.
💡 우리 생활에 미치는 영향
이제는 체중계에 오르는 것보다 줄자로 허리둘레를 재보는 것이 더 중요해졌어요. 평소에 뱃살이 찌지 않도록 식사를 조절하고 가벼운 걷기 운동을 꾸준히 하시는 것이 심장을 튼튼하게 지키는 가장 좋은 방법이랍니다.
🔮 앞으로 어떻게 될까요
앞으로는 병원에서 건강검진을 할 때 허리둘레와 피검사를 통한 염증 수치 확인이 심장병을 미리 막는 중요한 기준이 될 것 같아요.
📚 알아두면 좋은 용어
심부전심장 기능이 떨어져 온몸으로 피를 제대로 보내지 못하는 질환
체질량지수(BMI)키와 몸무게를 이용해 비만 정도를 알아보는 측정 지표
내장 지방배 안쪽 장기들 주변에 쌓여 염증을 일으키는 해로운 지방