국내 건강 🔥 95 3/30 08:05 짧고 굵은 일상 운동이 치매와 당뇨 예방에 특효약 1하루에 단 몇 분만 숨이 찰 정도로 움직여도 건강에 큰 도움이 됩니다. 2계단 오르기나 빨리 걷기 같은 짧은 고강도 활동이 치매 위험을 낮춥니다. 3바쁜 일상 속에서도 틈틈이 몸을 움직이는 습관이 만성질환 예방의 핵심입니다.
국내 건강 🔥 95 3/30 08:38 나쁜 콜레스테롤 55 미만으로 낮추면 심혈관 질환 급감 1나쁜 콜레스테롤을 55 미만으로 낮추면 심혈관 질환 위험이 크게 줄어듭니다. 2세브란스 연구팀이 엄격한 관리가 심근경색 예방에 더 효과적임을 밝혀냈어요. 3기존보다 더 낮은 수치를 목표로 하는 것이 건강을 지키는 데 훨씬 유리합니다.
국내 건강 🔥 95 3/30 05:58 심장이 아프면 뇌도 위험, 두 장기의 건강 연결고리 확인 1뇌와 심장은 서로 영향을 주고받으며 질환을 일으키는 '양방향' 관계예요. 2심장병이 있으면 뇌졸중 위험이 커지고, 뇌 질환이 심장 기능을 떨어뜨리기도 해요. 3두 장기를 따로 보지 말고 함께 관리해야 건강을 지킬 수 있다는 연구 결과예요.
국내 건강 🔥 95 3/30 05:56 혈관 건강 지키는 콜레스테롤 관리법 일찍 시작하고 수치 낮춰야 1심혈관질환을 예방하려면 콜레스테롤 수치를 최대한 낮게 유지해야 해요. 2나이가 들어서 시작하기보다 젊을 때부터 미리 관리하는 것이 중요해요. 3나쁜 콜레스테롤 수치를 목표치까지 낮춰야 혈관 사고를 막을 수 있어요.
해외 건강 IT/과학 🔥 95 3/31 05:01 대상포진 백신 접종 시 치매 위험 17% 감소 1대상포진 예방주사가 치매 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔어요. 2최신 백신을 2회 접종하면 치매 위험이 약 17% 감소하는 효과가 있습니다. 3특히 여성에게 효과가 크며 치매 진단 시기를 늦추는 데 도움을 줍니다.
국내 건강 사회 🔥 95 4/1 11:11 오래된 안약 아까워도 버리세요 실명 위험 경고 1개봉한 지 오래된 안약은 세균 번식 위험이 커서 실명까지 유발할 수 있어요. 2일회용 안약은 즉시 버리고, 통에 든 안약도 한 달이 지나면 폐기해야 해요. 3약의 유통기한과 개봉 후 사용 기간은 다르니 꼭 구분해서 확인하세요.
국내 건강 🔥 95 4/1 09:19 치매·당뇨 예방엔 짧고 강한 운동이 효과적 1오래 걷는 것보다 숨이 찰 정도의 고강도 운동이 건강에 더 좋습니다. 2짧고 굵은 운동은 뇌 혈류를 개선해 치매와 당뇨병 예방을 돕습니다. 3하루 10분만 투자해도 전신 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다고 해요.
국내 정치 사회 경제 🔥 95 4/1 04:33 노인 지하철 무료승차 논란 정치권 해법 분분 1지하철 적자 문제로 65세 이상 무료승차 제도를 개편하자는 논의가 본격화됐어요. 2정치권에서는 대상 연령 상향이나 정부 예산 지원 등 다양한 해법을 내놓고 있어요. 3어르신의 이동권 보장과 지자체의 재정난 사이에서 접점을 찾는 것이 핵심이에요.
국내 건강 사회 🔥 95 4/2 00:41 당뇨·고혈압 잡는 40분 '존2 운동' 효과 1숨이 약간 찰 정도의 강도로 40분간 걷는 '존2 운동'이 주목받고 있어요. 2지방 연소 효율이 높고 인슐린 저항성을 개선해 당뇨와 고혈압에 효과적이에요. 3옆 사람과 대화는 가능하지만 노래는 부르기 힘든 정도의 강도가 적당해요.
국내 건강 사회 🔥 95 4/4 16:27 독감 백신 접종 시 치매 위험 크게 낮아져 1독감 예방 주사가 치매 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔어요. 265세 이상 어르신들이 백신을 맞으면 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움이 돼요. 3매년 잊지 말고 독감 주사를 챙기는 것이 치매 예방의 지름길이에요.
해외 건강 🔥 95 4/5 06:30 65세 이후 음주가 더 위험한 이유와 주의점 1나이가 들면 체수분이 줄어 알코올 분해 능력이 급격히 떨어집니다. 2같은 양을 마셔도 젊을 때보다 혈중 알코올 농도가 훨씬 높게 올라갑니다. 3만성 질환 약 복용 시 술을 마시면 부작용 위험이 커지니 주의해야 합니다.
국내 건강 🔥 95 4/5 06:09 심근경색과 세 번의 수술 끝에 찾은 새 삶 1심근경색으로 세 번의 큰 수술을 이겨낸 환자의 감동적인 회복 이야기예요. 2심부전이라는 무서운 병을 딛고 기적처럼 건강을 되찾은 비결을 담았어요. 3심장 건강의 소중함과 꾸준한 관리의 중요성을 다시금 일깨워줍니다.
국내 경제 사회 🔥 92 4/3 08:00 고유가 피해지원금 대상과 신청 방법 총정리 1정부가 고유가 부담을 덜기 위해 소득 하위 70% 국민에게 지원금을 줍니다. 2사는 지역과 소득에 따라 1인당 10만 원에서 최대 60만 원까지 받습니다. 3취약계층은 4월 말부터 자동 지급되며 일반인은 5월 중 신청이 시작됩니다.
국내 경제 부동산 🔥 90 4/1 10:01 다주택자 주담대 만기 연장 17일부터 원칙적 금지 14월 17일부터 수도권 다주택자의 아파트 담보대출 만기 연장이 금지됩니다. 2정부가 가계 빚을 줄이기 위해 내놓은 대책으로 대출금을 갚아야 할 수도 있어요. 3다만 세입자가 살고 있는 집은 임대 계약이 끝날 때까지 연장이 가능합니다.
국내 건강 IT/과학 🔥 90 4/3 06:57 교감신경이 췌장암 키운다 스트레스 관리 중요 1교감신경이 췌장암 세포와 소통하며 성장을 돕는다는 사실이 밝혀졌어요. 2스트레스 시 나오는 물질이 암세포의 영양분 역할을 해 성장을 촉진해요. 3신경 차단 약물을 함께 쓰면 암 치료 효과가 높아질 것으로 기대돼요.