Easy Brief

동남아 음식에 자주 들어가는 '고수'라는 채소, 향 때문에 못 드시는 분들 많으시죠? 그런데 최근 이 고수가 우리 몸에 아주 좋다는 연구 결과들이 주목받고 있어요.

고수에는 암세포 성장을 억제하는 항산화 성분이 풍부하고요. 특히 췌장을 자극해 인슐린이 잘 나오게 도와줘서 당뇨 환자분들의 혈당 관리에도 큰 도움을 준다고 해요. 비타민과 무기질도 가득 들어있답니다.

평소 당뇨가 걱정되시거나 몸의 염증을 줄이고 싶다면 고수를 조금씩 드셔보세요. 처음엔 향이 낯설 수 있지만, 고기나 쌀국수와 함께 드시면 건강을 챙기는 좋은 습관이 될 거예요.

당뇨병이 있으면 몸속의 염증이나 높은 인슐린 수치 때문에 대장암에 걸릴 위험이 일반인보다 조금 더 높다고 알려져 있어요. 그래서 당뇨를 관리하면서도 암까지 예방할 수 있는 방법에 대해 많은 연구가 이루어져 왔답니다.

최근 연구에서 요즘 많이 쓰이는 두 가지 당뇨약인 'SGLT-2 억제제'와 'GLP-1 유사체'를 함께 썼더니, 대장암에 걸릴 확률이 21%나 뚝 떨어졌다는 사실이 밝혀졌어요. 각각의 약을 따로 쓸 때보다 두 약이 서로 도와서 암세포가 자라는 것을 더 강력하게 막아주는 효과가 나타난 것이지요.

당뇨약을 드시는 어르신들께는 아주 반가운 소식이에요. 단순히 혈당만 잡는 게 아니라 무서운 대장암까지 미리 예방하는 효과를 기대할 수 있기 때문이죠. 다만, 약의 종류를 바꾸거나 추가하는 것은 환자의 상태에 따라 다르니 반드시 담당 의사 선생님과 상의하셔야 해요.

그동안 미국과 이란 사이의 갈등이 심해지면서 중동에서 전쟁이 날까 봐 전 세계가 긴장하고 있었어요. 이런 불안감 때문에 기름값도 계속해서 오르고 있었답니다.

다행히 두 나라가 극적으로 휴전에 합의했다는 소식이 전해졌어요. 석유 공급이 끊길까 봐 걱정하던 시장이 안심하면서, 유가가 하루 만에 배럴당 100달러 밑으로 뚝 떨어졌습니다.

국제유가가 내리면 시차를 두고 우리 동네 주유소의 기름값도 차츰 내려가게 돼요. 난방비나 물가 상승 부담도 줄어들어 가계 살림에 조금은 숨통이 트일 것 같아요.

우리나라 축구의 자존심 손흥민 선수가 최근 골 소식이 조금 뜸했는데요. 그러다 보니 주변에서 '이제 나이가 들어서 예전만 못한 것 아니냐'는 걱정 섞인 목소리가 나오기도 했어요.

하지만 손흥민 선수가 이번 경기에서 보란 듯이 시즌 첫 필드골을 터뜨렸어요! 상대 수비를 뚫고 시원하게 골망을 흔드는 모습은 전성기 때와 다름없었답니다. 이 한 방으로 그동안의 실력 논란을 단번에 잠재웠어요.

멀리 타국에서 들려온 기분 좋은 소식에 우리 국민들도 큰 힘을 얻게 되었는데요. 나이는 숫자에 불과하다는 것을 몸소 보여주며 많은 시니어분께도 용기와 희망을 주고 있습니다.

중동의 호르무즈 해협은 전 세계 석유의 약 20%가 지나가는 아주 중요한 길목이에요. 그동안 미국과 이란은 이 지역의 주도권을 두고 오랫동안 갈등해 왔는데, 트럼프 전 대통령이 뜻밖의 협력 방안을 꺼내 들었어요.

트럼프는 이란과 함께 '호르무즈 벤처'라는 회사를 만들어 이 해협을 지나는 배들에게 통행료를 받자는 제안을 했어요. 싸우지 말고 차라리 같이 돈을 벌자는 실용적인 접근인데, 이는 기존의 외교 상식을 뒤집는 아주 파격적인 생각이에요.

우리나라는 쓰는 기름의 대부분을 이 해협을 통해 들여와요. 만약 통행료가 생겨서 기름값이 오르면 물가도 같이 뛸 수 있어 우리 지갑 사정에도 직접적인 영향을 줄 수 있는 소식이에요.

실제로 통행료를 걷으려면 국제법적인 문제나 다른 나라들의 반발을 해결해야 해요. 아직은 구상 단계라 실제 실현 여부는 더 지켜봐야 할 것 같아요.

배우 진서연 씨가 아이를 낳고 나서 늘어난 몸무게를 건강하게 줄인 방법이 다시 주목받고 있어요. 단순히 굶는 게 아니라 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 비결이라고 해요.

진서연 씨는 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마셔 몸을 깨운다고 해요. 그 후에는 '오트밀'을 주식으로 삼아 든든하게 배를 채우는데요. 오트밀에 두부나 채소를 곁들여 단백질과 비타민까지 골고루 챙기는 것이 포인트예요.

나이가 들수록 근육은 지키고 체지방만 줄이는 게 중요한데요. 오트밀처럼 혈당을 천천히 올리는 음식을 아침에 드시면 당뇨 예방과 체중 관리에 큰 도움이 될 수 있어요.