Easy Brief

건강 뉴스

← 앱으로 보기
건강 뉴스
관련 기사 6건
2026년 3월 10일 건강 IT/과학

치매 전조증상 노인 10명 중 4명 행동 변화

1치매 진단 전에도 우울이나 불안 같은 행동 변화가 먼저 나타날 수 있어요.
2노인 10명 중 4명이 겪는 이 증상은 치매를 예측하는 중요한 신호입니다.
3평소와 다른 감정 변화가 있다면 정밀 검사를 받아보는 것이 안전해요.
2026년 3월 8일 건강 사회

설탕 음료 대신 물 마시면 체중 감량 효과

1설탕이 든 음료 대신 물이나 차를 마시면 살이 빠진다는 연구 결과가 나왔어요.
2하루 한 잔만 바꿔도 체중 감량과 허리둘레 감소에 큰 도움이 된다고 해요.
3당뇨나 고혈압 같은 성인병 예방을 위해 음료 습관을 바꾸는 것이 중요해요.
2026년 3월 2일 건강

하버드 연구팀 추천 당뇨 예방 과일 3가지

1하버드대 연구팀이 당뇨 위험을 낮추는 과일 3가지를 발표했어요.
2블루베리, 포도, 사과를 생과일로 먹는 것이 가장 효과적이라고 해요.
3반면 과일주스는 오히려 당뇨 위험을 높일 수 있어 주의가 필요해요.
2026년 2월 27일 건강

건강 지키는 적당한 운동량과 방법

1일주일에 중강도 운동을 150분 정도 하는 것이 가장 효과적이에요.
2옆 사람과 대화는 가능하지만 노래는 힘든 정도의 강도가 적당해요.
3무리한 운동보다는 매일 조금씩 꾸준히 걷는 습관이 무엇보다 중요해요.
2026년 2월 26일 건강 IT/과학

봄철 운동 전 꼭 확인하세요! 안전한 스마트폰 활용법

1봄철 야외 활동을 시작하기 전 스마트폰 안전 기능을 미리 설정해두면 좋아요.
2긴급 SOS와 위치 공유 기능을 익혀두면 위급 상황에서 큰 도움을 받을 수 있습니다.
3건강 관리 앱을 활용해 내 체력에 맞는 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요해요.
2026년 2월 21일 건강 사회

전문의가 추천하는 배부르고 살 안 찌는 식사법

1칼로리 숫자보다 배부른 느낌을 주는 음식을 먹는 것이 더 중요해요.
2단백질과 식이섬유가 풍부한 병아리콩이나 채소는 과식을 막아줍니다.
3저칼로리 가공식품의 함정에 빠지지 말고 자연 식재료를 선택하세요.
관련 키워드
다이어트 운동 치매 우울증 체중감량 당뇨병 혈당 스마트폰