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요즘 스마트폰으로 유튜브도 보시고 뉴스도 읽으시느라 시간 가는 줄 모르는 분들 많으시죠? 그런데 스마트폰을 너무 오래 보면 눈만 나빠지는 게 아니라 머리카락과 피부도 빨리 늙을 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.

해외의 한 대학교에서 조사해 보니, 하루 7시간 이상 스마트폰을 보는 사람은 그렇지 않은 사람보다 흰머리가 생길 위험이 무려 7배나 높았다고 해요. 스마트폰 화면에서 나오는 파란 빛인 '블루라이트'가 원인인데요. 이 빛이 피부 깊숙이 들어가서 피부 탄력을 유지하는 성분들을 망가뜨리고 노화를 앞당기기 때문이에요. 흰머리뿐만 아니라 눈 밑이 어두워지는 다크서클이나 주름, 탈모도 더 많이 생겼다고 해요.

스마트폰은 우리 생활에 꼭 필요하지만, 젊고 건강하게 지내시려면 사용 시간을 조금 줄이시는 게 좋아요. 특히 어두운 곳에서 스마트폰을 가까이 들여다보는 것은 피하셔야 해요.

스마트폰을 아예 안 쓸 수는 없으니, 화면 설정에서 '블루라이트 차단'이나 '편안하게 화면 보기' 기능을 켜두시면 눈과 피부를 보호하는 데 큰 도움이 될 거예요.