1근육을 키우려 크레아틴 보충제를 매일 먹던 20대 남성에게 혈전이 생겼습니다.
2보충제가 체내 수분을 근육으로 끌어당겨 혈액을 끈적하게 만든 것이 원인입니다.
3유전적 요인이나 장시간 비행이 겹치면 젊은 층도 혈관 건강이 위험할 수 있습니다.
📖 쉬운 설명
🔍 배경
요즘 젊은 사람들 사이에서 근육을 키우려고 '크레아틴'이라는 보충제를 많이 먹는데요. 이 보충제를 매일 챙겨 먹던 한 20대 남성의 다리 혈관에 갑자기 피떡이 생기는 일이 벌어졌어요.
📌 핵심 내용
크레아틴은 몸속 수분을 근육 세포로 끌어당기는 성질이 있어요. 그러다 보니 정작 혈관 속에는 수분이 모자라게 되어 피가 끈적끈적해진 거예요. 여기에 장시간 비행기를 타서 몸을 움직이지 못한 상황이 겹치면서 혈관이 막히는 '혈전'이 생기고 말았답니다.
💡 우리 생활에 미치는 영향
운동을 좋아하는 자녀나 손주들이 보충제를 너무 과하게 먹지는 않는지 살펴봐 주세요. 보충제를 먹을 때는 물을 평소보다 훨씬 많이 마셔야 하고, 오래 앉아 있을 때는 자주 다리를 움직여줘야 안전해요.
📚 알아두면 좋은 용어
혈전혈관 속에서 피가 굳어서 생긴 덩어리
크레아틴근육 에너지 생성을 돕기 위해 먹는 운동 보충제 성분
심부정맥 혈전증다리 깊숙한 곳의 정맥에 피떡이 생겨 혈관을 막는 질환
상대적 탈수수분이 특정 세포로 쏠려 혈관 내 수분이 부족해지는 현상