172세인 로버트 케네디 주니어 미국 보건장관의 탄탄한 몸매가 화제예요.
2매일 강도 높은 근력 운동과 얼음물 목욕으로 건강을 관리한다고 해요.
3미국인의 건강을 되찾겠다는 정책을 본인의 몸으로 직접 증명하고 있어요.
📖 쉬운 설명
🔍 배경
미국의 보건 정책을 총괄하는 72세의 로버트 케네디 주니어 장관이 자신의 놀라운 건강 관리 비결을 공개해 전 세계적으로 큰 관심을 끌고 있어요.
📌 핵심 내용
케네디 장관은 매일 아침 상의를 벗고 무거운 기구를 드는 근력 운동을 아주 열심히 한다고 해요. 운동 직후에는 영하의 얼음물에 몸을 담그는 '냉탕 요법'을 즐기는데, 이것이 70대에도 선명한 복근을 유지하는 비결이라고 하네요.
💡 우리 생활에 미치는 영향
나이가 들어도 꾸준히 관리하면 청년 못지않은 건강을 유지할 수 있다는 희망을 주는데요. 다만, 갑작스러운 찬물 목욕은 심장에 무리가 갈 수 있으니 우리 어르신들은 미지근한 물부터 천천히 시작하시는 게 안전해요.
📚 알아두면 좋은 용어
MAHA미국을 다시 건강하게(Make America Healthy Again)라는 의미의 보건 정책 슬로건
냉탕 요법차가운 물에 몸을 담가 염증을 줄이고 혈액 순환을 돕는 건강 관리법