심혈관건강 최신 뉴스는?

1. 운동 효과 없으면 시간 바꿔보세요 혈압 조절 비결. 2. 매일 피칸 14알 챙겨 먹으면 심혈관 건강에 도움. 3. 심혈관 건강 지키려 의사가 저녁에 피하는 습관

심혈관건강 뉴스 요약 - 최신 기사 모음

2026년 4월 17일 건강 IT/과학

1운동을 해도 혈압이 안 떨어진다면 운동 시간을 바꿔보세요.

2사람마다 생체 리듬이 달라 효과적인 운동 시간대가 다릅니다.

3저녁 운동이 혈압 감소와 심혈관 건강에 더 유리할 수 있습니다.

2026년 4월 8일 건강

1매일 피칸 14알을 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이에요.

2항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 심장 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.

3다만 칼로리가 높으니 하루 권장량을 지켜 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요.

2026년 3월 19일 건강

1미국 심장 전문의가 혈관 건강을 위해 저녁 7시 이후 피해야 할 습관을 소개했어요.

2늦은 저녁 식사와 취침 전 스마트폰 사용은 혈당을 높이고 수면을 방해해 심장에 해로워요.

3스트레스를 주는 자극적인 TV 시청이나 감정적인 말다툼도 혈압을 높일 수 있어 피해야 해요.

2026년 3월 5일 건강

1심혈관 질환 예방을 돕는 비타민과 미네랄의 효과적인 조합이 소개되었습니다.

2영양제는 무조건 많이 먹기보다 서로 흡수를 돕는 짝꿍을 맞춰 먹는 게 중요합니다.

3특히 혈관 석회화를 막고 탄력을 유지하는 영양소 섭취법을 강조하고 있습니다.

2026년 3월 4일 건강 IT/과학

1눈의 망막 사진을 인공지능이 분석해 심혈관 건강 상태를 예측하는 기술이 개발됐어요.

2이 기술은 콜레스테롤 약인 스타틴 처방이 필요한 환자를 선별하는 데 도움을 줘요.

3간단한 눈 촬영만으로 심장 질환 위험을 미리 알 수 있어 시니어 건강 관리에 유용해요.

2026년 3월 1일 건강

1피스타치오가 혈관 속 기름기를 없애고 체중 감량을 돕는다는 소식이에요.

2불포화지방산이 풍부해 심혈관 질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

3칼로리가 낮고 포만감이 커서 건강한 다이어트 간식으로 아주 좋습니다.

2026년 2월 25일 건강

1심장 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 도움을 주는 곡물로 '귀리'가 꼽혔어요.

2귀리 속 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤을 줄여 혈관이 막히는 것을 예방해줘요.

3매일 아침 식사로 꾸준히 챙겨 먹으면 심혈관 건강을 지키는 데 효과적이에요.